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戚薇打扮超少女复古上衣配黑色半裙一双美腿纤
发布时间:2020-02-05 06:03    发布者:平博pinnacle操盘     浏览次数:

波姐语录:戚薇打扮超少女,复古上衣配黑色半裙,一双美腿纤细笔直惊艳全场。好身材是女孩子的资本,只有自己变得更加努力才有可能会更加优秀,今天波姐给大家推荐瑜伽运动,对于坚持锻炼的女孩子来说大有裨益。

戚薇可以称得上是“娱乐圈内的女侠”,轻松玩转时尚和性感。戚薇之所以敢如此地“放肆”,还是得益于她的好身材,戚薇对自己的身材管理要求很严格,尤其是在运动这方面,更是给自己制定了近乎残酷的计划,这足以证明曼妙身材并不是靠等待就可以获得的,我们在佩服戚薇的同时是不是也要学着去努力呢?

这款自制蝴蝶结是戚薇的“新作”,越是装饰物大,越是显得人很娇小。黑白格的公主裙很少女,和银色的蝴蝶结也有相映衬的美趣,整体风格有些甜美。胸前的裹胸设计倒是有些小女人的风味,迷人锁骨和精致的肩颈部曲线展现了出来,如此完美将性感与甜美融合一起的,大概也只有“戚哥”了吧!

裙摆采用的是黑色纱裙样式,黑色本来就是收肉显瘦的一种颜色,在这里它的优势更是被无限制地放大,收腰的处理设计,尤其是在黑白色交接的部位,通过颜色的视觉转换,更加明显,很好地突出了戚薇纤纤细腰,随意交叠在身上的银亮色丝带凌乱中又不失妩媚,这样的戚薇美极了。

戚薇可谓是非常钟爱自己的美腿了,纤细的双腿在暗黑色调的映衬下十分白皙,简单的灰色小白鞋减少了上身的反复感,反倒有些小清新的模样。戚薇此次的妆容也十分精致,随意披散的头发可以完美修饰脸型,艳丽的红唇显得整个人明媚不少,戚薇看上去真的是活力满满啊!

戚薇的身材真的不错,娱乐圈中的女星在生完孩子之后,依旧能够保持这样的身材那得付出很多努力的,正如戚薇之前说的“女孩子要对自己狠一点”,多纵容一些自己,你就会变得多丑陋一些。今天给大家推荐的瑜伽运动,轻松有效,我们要学会坚持,这样的你才会变得更加明媚动人!

很多女孩子“不会长肉”,粗胳膊显得自己的身形十分壮实,因此很苦恼,其实只要我们能够坚持有针对性锻炼,胳膊上的赘肉也是可以赶走的,给大家推荐以下体式,还你纤细美臂。

左腿和左手同时撑地,保持平衡,右腿向上抬起,脚尖朝上,右手抓住右脚踝,注意把双臂和双腿抻直,头部朝一侧偏斜,保持身体平衡。

右腿抻直,右脚着地,上身向后仰,身体呈“半环形”,双手同时撑地,双臂保持平直,面部朝下,注意调整呼吸,身体重心尽量下移。

右腿站直撑地,左腿抬升,上身微微向后倾斜,双臂打开一定的距离,左手抓住左脚踝处,右手自然舒展,手指重叠,调整呼吸频率。

身体是“有记性”的,你吃多少就会在小肚子上显露多少,很多的人看着自己的小肚腩苦恼不已,大家不妨练习以下的瑜伽体式,针对小肚子,方便有效,赶紧来试试!

左腿抻直着地,右腿抬高和左腿呈180度,右脚脚尖绷直,上身向左腿一侧偏斜,和左腿呈90度,左臂自然打开,右手抓住左小腿处。

双臂保持平直,双手撑地,面部朝下,身体倒立过来,双腿打开呈180度,左脚踩在支撑物上,右腿悬空,腹部收紧,尽量调整好呼吸。

双小臂弯曲撑地,头部朝下,注意保护头部安全,双腿并拢并自膝盖处向身体内侧弯曲,臀部翘起,弯出身形,身体重心下移,调整呼吸。

很多的人觉得人有一种“遗传性”粗腿的基因,导致我们的小粗腿,其实并不是,关键还是得锻炼,感兴趣的朋友可以试试以下的体式,帮你赶走腿部赘肉,让你拥有一双美腿。

左腿保持直立,右腿向上抬升,小腿向头部的方向弯曲,同时上身向后仰,头部和右脚尖相触,左手放在支撑物上保持平衡,面部朝向正面。

双腿呈180度打开撑地,脚尖尽量绷直,上身直立,调整好自己的呼吸,身体微微向后仰,双手沿着身体右后侧穿过,支撑在两侧保持平衡。

好的身材绝对不是一蹴而就的,我们需要长久地坚持,以上给大家推荐的瑜伽运动,针对各个身体部位,简单有效,对于工作的人来说,只要有闲暇时间就可以做起来,十分方便,感兴趣的话大家一定要试试,千万不要错过!



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